Jak powstaje osteoporoza i jak temu zapobiec?

W czasie trwania całego życia, kości ulegają resorpcji i odbudowie. Wszystkie te procesy są zrównoważone. Kości najszybciej  rosną kiedy dziecko ma około 2 lat. Kościec jest uważany za dojrzały przeciętnie w wieku 20 lat. Natomiast kiedy ukończymy 35 lat zaczynają się procesy starzenia. Od tego czasu zaczynają pojawiać się ubytki. Kości przez całe życie ulegają modelowaniu. Modelowanie to nic innego jak wpływ czynników zewnęcznych  na kształt i budowę. Działanie tychże sił warunkuje układ beleczek kolagenowych, odpowiedzialnych za wytrzymałość kości. Do przyczyn osteoporozy zaliczamy,  małą aktywność fizyczną i unieruchomienie. W zależności od tego, który odcinek jest unieczynniony, będzie nam powodować osteoporozę miejscową. Zapobiega temu właściwe odżywianie się i suplementacja: duże ilości witamin C i D, jak również wapnia. Wapń jest potrzebny do tworzenia hydroksyapatytu, a więc substancji mineralnej, która powoduje, że kość jest twarda. To jest taki cement dodany do betonu. Natomiast kolagen można porównać do zbrojenia stalą w czasie budowy. Kolagen ma za zadanie poprawić elastyczność ścian zarówno tętniczych jak i żylnych. U osoby starszej wsmarowywanie kolagenu poprawia funkcje skóry. Natomiast zdrowa skóra, czyli lepiej funkcjonująca zmniejsza znacznie wszystkie, wymienione, negatywne procesy. Skóra jest jakby odzwierciedleniem zdrowia całego organizmu. Profilaktyka szerokorozumiana, po 35 roku życia nakazuje zażywanie niewielkich dawek wymienionych składników odżywczych stymulujących właściwy bilans białkowy. Witamina ta jest związkiem hamującym procesy oksydacyjne, czyli procesy starzenia, procesy chorobowe. Jest niezbędna do syntezy kolagenu i syntezy tkanki łącznej. 90% sukcesu regeneracji kości zależy od kolagenu. Przepuklina jest to wydostawanie się czegoś poza. W tym wypadku jądro galaretowate przemieszcza się poza swój teren. Stosuje się wówczas suplementy z kolagenem oraz witaminę C.