Skąd białko czerpią weganie?

Forever Fast Break - suplement diety

Białka są niezbędne do życia. Stanowią bowiem zasadniczy element budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka i wielu związków, jak enzymy, hormony. Ponadto regulują gospodarkę wodną organizmu oraz pełnią rolę transporterów leków. Zapotrzebowanie na białko jest zróżnicowane. Największa zawartość białka w diecie powinna występować u dzieci, kobiet w ciąży oraz u osób po operacji.

Kiedy jednak nagle zaczniemy się na diecie wegetariańskiej, zastanawiamy się jak pozyskać białko. Dotychczas głównym źródłem białka było mięso, a teraz go nie ma. Ewentualnie czerpaliśmy je z produktów odzwierzęcych (nabiału jaj). A co jeśli narzuciliśmy sobie taki rygor, że nie wolno i tego? Skąd białko czerpią weganie?

Odpowiedź jest prosta z soi. Lecz ile można jej jeść? Jemy soję pijemy mleczko sojowe, zajadamy się kotletami sojowymi ale najmilszą odmianą jest  Baton Forever Fast Break to nie tylko znakomity sposób na drugie śniadanie w szkole czy w pracy - to również element stałej dbałości o zdrowie i sprawność.

Zastosowanie:

·         Dostarcza 15g białka

·         Dostarcza 50% rekomendowanej dziennej dawki witamin i minerałów

·         Doskonała przekąska między posiłkami lub zamiast nich

Składniki: 

Olej z orzechów arachidowych, mieszanka białek (izolat białek sojowych, kazeinian wapnia, izolat białek mleka, koncentrat białek serwatkowych), polewa kakaowa (cukier, olej palmowy, kakao, lecytyna sojowa - emulgator, wanilia - aromat), syrop kukurydziany, wysokofruktozowy syrop kukurydziany, maltitol - substancja słodząca, fruktoza, rozdrobnione orzechy arachidowe, E 341 - substancja wiążąca, błonnik sojowy, ziarno sojowe, fosforan potasowy, tlenek magnezu, aromat naturalny, żel aloesowy, dwuwinin choliny, fosforan wapnia, kwas para-aminobenzoesowy (PABA), miód, kwas askorbinowy, fumaran żelazowy, octan D-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, tlenek cynku, glukonian miedzi, palmitynian retinylu, glukonian manganu, pantotenian wapnia, chorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, ryboflawina, chelat molibdenu z aminokwasem, chelat selenu z aminokwasem, chelat chromu z aminokwasem, cyjanokobalamina, kwas foliowy, biotyna, jodek potasu. 

Produkt zawiera cukier i substancję słodzącą.

Wartość odżywcza 1 batonu (57 g)
Wartość energetyczna	224 kcal/941 kJ
Białko	15 g
Węglowodany (w tym cukry)	26 g
Tłuszcz (w tym kwasy tłuszczowe nasycone)	8 g
Błonnik pokarmowy	2 g
Sód	0,1 g

Witaminy i minerały w 1 batonie (57 g)

Witamina A	900 ľg	113 % *
Witamine E	18 mg	150 % *
Tianina (witamina B1)	0,9 mg	82 % *
Ryboflawina (witamina B2)	1 mg	71 % *
Witamina B6	1,2 mg	83 % *
Witamina B12	3,6 ľg	144 % *
Niacyna	12 mg	75 % *
Kwas pantotenowy	5 mg	83 % *
Kwas foliowy	240 ľg	120 % *
Witamina C	36 mg	45 % *
Biotyna	180 ľg	360 % *
Magnez	240 mg	64 % *
Żelazo	11 mg	79 % *
Cynk	7,5 mg	75 % *
Jod	105 ľg	70 % *
Wapń	500 mg	63 % *
Fosfor	450 mg	64 % *
Potas	350 mg	18 % *
Mangan	1,4 mg	70 % *
Chrom	24 ľg	60 % *
Selen	21 ľg	38 % *
Miedź	1,2 mg	120 % *
Molibden	52 ľg	104 % *
Kwas para-aminobenzoesowy	75 mg	-
Cholina	50 mg	-

* % zalecanego dziennego spożycia

Dodatkowo białko sojowe jest najlepiej przyswajanym rodzajem białka.