Jakie są objawy niedoboru kwasów omega3 i kto jest na nie najbardziej narażony i do czego może ów niedobór doprowadzić?

W przypadku niedoborów składników odżywczych, nasz organizm wysyła do nas sygnały ostrzegawcze. Brak kwasów omega3 nie jest widoczny. Pierwszymi objawami ich braku, zwłaszcza u ludzi młodych są częste infekcje. W późniejszym wieku niedoborów omega3 w zasadzie nie odczuwamy, Natomiast możemy je odczuć w bardzo drastyczny sposób mając zawał serca, zaburzenia rytmu serca, udar mózgu, nowotwory. Oczywiście nie znaczy to, że jeśli będziemy mieć w diecie odpowiedni poziom kwasów omega3 to te przypadłości nas nie dotkną ale prawdopodobieństwo ich wystąpienia jest znacznie niższe.